Vor vier Jahren war ich auf dem Höhepunkt meiner sportlichen Leistungsfähigkeit. Nach einem Jahr Training mit dem Mountainbike fuhr ich relativ locker 100 Kilometer am Stück und war an den Beinen so muskelbepackt, dass ich Schwierigkeiten hatte, den Reissverschluss meiner Winterstiefel zu schließen.

Bis vor zwei Jahren wohnte ich in der Stadt. Da ging ich viel zu Fuß und fuhr weiter Fahrrad, wenn auch nicht mehr so intensiv. Seit zwei Jahren aber verstaubt das Rad in der Garage bei den Spinnen und ich laufe auch nirgendwo hin. Ausser manchmal am Wochenende ein bißchen wandern. Ich bin also ein echt fußlahmes Sesselpups. Null Muskel, null Ausdauer.

Nu hab ich gehört, Sport hilft bei PMS. Aber man muss ja nicht alles ausprobieren, also hab ich das mal gelassen.

Heute war mal wieder hormoneller Großalarm mit Stimmungsschwankungen von hier bis Down Under. Alles dabei, was das PMS so aufregend macht. Dann der Anruf einer Kollegin ... mal wieder ein Fall von "ich habs doch gleich gesagt". Ich: EXPLODIERT. So innerlich. Ich habe gezittert und gebebt vor Wut, hätte jemanden verprügeln können. Und wollte gleichzeitig in die Knie gehen oder mir eine Wolldecke über den Kopf ziehen.

Wie in Trance hab ich mir die Jogginghose geschnappt, Turnschuhe angezogen, den IPod auf die Ohren und raus. RAUS! LAUFEN! Und bin gelaufen und gelaufen. Eine große Runde. Und auf allen Vieren hier wieder angekrochen. Achduscheisse, war das anstrengend!

Endorphine! Jawoll, es hat geholfen. Die Wut ist weg, mein Gemüt einigermaßen besänftigt. Dafür werde ich morgen den schlimmsten Muskelkater meines Lebens haben - es fängt bereits an.

Gar nicht mal so schlecht, das mit dem Sport. Ich glaub, ich mach das jetzt öfter.